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立冬進補

#立冬進補怎麼補
#熱補平補涼補
#感冒發燒喉嚨痛不能補
#生理期看情況補
#孕媽媽不能隨便補
#發炎不能補

今天好熱 🥵 目前還沒有冬天的感覺
早上準備好的立冬進補圖片派不上用場
其實進補是個蠻重要的問題
怎麼補？吃什麼？誰可以補？ 都需留意👀

🚫不能自己進補的人群：請諮詢中醫師
1. 感冒發燒喉嚨痛黃鼻涕
2. 孕婦、子宮肌瘤、子宮內膜異位症
3. 癌症病患
4. 免疫風濕疾病
5. 各種發炎化膿的情況
6. 小朋友👧🏻👦🏻

💯熱補 vs 平補 vs 涼補
⭕️熱補：適用於虛寒體質的人
一般的薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、十全大補湯都屬於熱補，天氣冷的時候真的喝了很舒服😍 以上寫的特殊禁忌情況就不太合適囉！
⭕️平補：適合大多數的人
四神湯、山藥、何首烏就是很典型的平補湯品，一般來說各種體質都可以喝，不過一樣建議上述特殊禁忌情況還是要問一下中醫師👩🏻‍⚕️
⭕️涼補： 一般適合燥熱體質的人
枸杞菊花茶、銀耳蓮子湯、蓮藕排骨湯、川貝燉梨，這些一般都屬於涼補的食物，吃了不太會上火，還可以達到中醫所謂”滋陰潤燥””清補潤肺”的效果唷！

當然中醫的補 依照陰陽氣血的虛
還分成補陽、補陰、補氣、補血四大方向
⭕️補陽：一般是補益元陽，所以像附子、肉桂、鹿茸都是大補陽偏熱性的藥材，不建議隨便食用
⭕️補陰：女性很多都需要滋陰，同時對於久咳、慢性皮膚病的人，很多時候也需要補陰來改善，可以使用的藥材像麥門冬、天門冬、黃精、生地等。
⭕️補氣：一般用於氣虛的人，表現通常是容易累、容易感冒，或是很多過敏體質也常常會是氣虛的狀態，常使用的藥材就是大家熟悉的人蔘，在台灣比較常使用西洋蔘也就是粉光蔘，另外如黨蔘、山藥、東洋蔘、黃耆也都是補氣的藥材。
⭕️補血：血虛常見於女性或久病大病的人，也常常合併氣虛，所以我們比較常氣血雙補！補血常用的藥材如當歸、熟地、何首烏、雞血藤等。

💯補腎養血壯筋骨雞湯
當歸2錢、杜仲3錢、陳皮1錢、枸杞2錢、紅棗5顆、黑豆20克、雞血藤2錢（何首烏亦可）
這是一道平和的補湯 
冬天蠻適合燉雞湯來給全家人喝
口味甘甜不苦 也不會過於溫燥
孕婦、哺乳媽媽、生理期、老人小孩都可以放心食用
當然感冒發燒黃痰黃鼻涕發炎也是不合適的唷！

#溫差大感冒的人不少
#大家都要好好照顧自己❤️



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想要當媽媽 中醫可助孕 （中國醫誌 2015/07）

    「難孕」即「不孕症」，成因可能牽涉各種男女生殖系統疾病導致無法受胎成孕。 常見女性不易受孕的疾病有多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位症、甲狀腺疾病、全身性風濕免疫疾病（如：紅斑性狼瘡）、腫瘤癌症患者（如：乳癌／子宮頸癌／卵巢癌／內膜癌等接受手術或放射治療及化學治療後）、骨盆腔炎症等；常見男性不易受孕的疾病有 男性無精症、精蟲活動度不佳、男性生殖系統的各類炎症。   ＊常見不易受孕的疾病 調理體質 但不能亂補 「不孕症」是以未避孕一年以上仍無法自然受孕才能診斷。 從中醫觀點來說，氣血陰陽平和的體質，健康狀態良好，精神佳，睡眠正常、飲食正常、月經正常，才是適合且容易懷孕的體質。各種體質必須由中醫師根據實際的臨床表現來綜合判斷，亦須配合各項西醫不孕症檢查 （如：荷爾蒙檢查、超音波檢查、輸卵管攝影、精液檢驗等）才能找出導致難孕的真正原因。 中醫認為，「難孕」是以腎虛為主要的病機，但往往多伴有肝鬱、脾虛、濕熱、血虛、氣虛、陰虛等複雜情況，因此還是必須求診專業的中醫師，才能針對患者的體質做最適當的調養，不能一味地自行服用補腎、補氣血的貴重藥材，反而延誤了治療的最佳時機。 難孕多以「腎虛」為主要病機，所以臨床上以補腎為治療主軸，配合其他臨床症狀，再加減用藥。 準備懷孕階段可以多補充莓類及平性、深色的蔬菜水果 穴位按摩，健康受益多 可理氣活血，調攝衝任，緩解不適症狀 體穴：三陰交（婦科主穴）、足三里、腎俞、肝俞、豐隆     耳穴：神門（失眠尤佳）、卵巢、子宮、肝、脾、腎、內分泌點   養生食療    玫瑰悅顏飲 ：           成分：玫瑰花、沙參、枸杞、麥冬、玉竹、紅棗、佛手、百合、當歸、砂仁、 白芍、炙甘草、龍眼肉、烏梅、生地黃、熟地黃等。           功效：用於平時或經期，放鬆壓力，緩解經前後不適，改善膚質，幫助皮膚明亮光澤。 活...
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關於我

關於我 Fang-I Liao, MD. 廖芳儀 醫師 Current position 現職 君綺中醫診所站前館 院長 Skills/expertise 專長 中醫學 中醫婦科學 中西醫結合婦科學 荷爾蒙調控  中醫內科 中醫兒科 中醫養生 Traditional Chinese Medicine, Gynecology, Hormone Regulation, Chinese Medical Health and Wellness Care 芳香療法 Aromatherapy Education 學歷 長庚大學中醫學系 中醫學系 中西醫雙主修 M.D. 1998-2006 Department of Traditional Chinese Medicine, Chang-Guan University, Taoyuan, Taiwan. Career 經歷 醫療財團法人長庚紀念醫院 中西醫見/實習 北京中醫藥大學附屬東直門醫院中醫見/實習 醫療財團法人長庚紀念醫院 北院區 中醫婦科 住院醫師 總醫師 主治醫師 醫療財團法人林口長庚紀念醫院 婦產科 住院醫師訓練 2006-2011 Resident, Chief Resident and Attending Physician, Department of Traditional Chinese Medicine Gynecology, Chang-Guan Memorial Hospital, Taoyuan, Taiwan. 北京中醫藥大學、成都中醫藥大學、上海中醫藥大學、廣州中醫藥大學中醫婦科研討進修 國立台灣大學醫學院 腦與心智科學研究所 研究助理 進修 2012-2013 Research Assistant, Graduate Institute of Brain and Mind, National Taiwan University, Taipei, Taiwan. 中國醫藥大學附設醫院 臺北分院 中醫內婦兒科 主治醫師 2012-2014 Attending Physician, Department of Traditional Chinese Medicine, China Medical ...
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文/圖：中國醫藥大學附設醫院 中醫婦科 廖芳儀醫師 原文刊載： 中亞健康網   婦科腫瘤可分成良性腫瘤與惡性腫瘤，常見良性腫瘤包括子宮肌瘤、子宮內膜異位症（巧克力囊腫、子宮肌腺症）等，惡性腫瘤則包括卵巢癌、子宮內膜癌、子宮頸癌及其他女性生殖系統癌症，近年來亦有部分醫師將良性乳房纖維囊腫及惡性乳癌放進婦科腫瘤的範疇。中醫婦科主要腹部腫瘤病名無論良性、惡性皆稱為「癥瘕」，良性乳房囊腫或增生稱為「乳癖」，乳癌則稱為「乳岩」，婦科腫瘤導致的不正常出血或分泌物則稱為「崩漏」、「五色帶下」，其他伴隨月經相關症狀則如「經行腹痛」等。 一、診斷 婦科腫瘤臨床上多以月經失調、不正常出血及分泌物、或腹部按壓發現腫塊為初始症狀，藉由理學檢查、影像學檢查、抽血檢驗等確定診斷。 二、症狀 婦科腫瘤以中醫觀點來看，「癥瘕」是指腹內有結塊，並伴有脹痛的一種病症，主要是因為臟腑失調，氣血不和引起，多以「血瘀」為主要核心病機，伴有其他氣滯、陰虛、腎虛、氣虛、痰凝等，所以臨床症狀非常複雜；乳房腫瘤則以「氣滯」為主。只要腫瘤形成，無論中西醫皆認為成因複雜，隨著病情發展與治療進程，臨床症狀也會隨之一直改變。 三、治療 婦科腫瘤多以「血瘀」為主要病機，所以臨床上以活血化瘀、緩消癥瘕為治療主軸，配合其他臨床症狀，再加減用藥。 四、保健補帖 腫瘤治療的副作用除了影響病患的生活品質和治療流程外，也增加照護者負擔。透過專業中醫師的辨證診斷，運用中藥、針灸、飲食營養建議等，可減緩腫瘤手術後暨放、化療副作用，改善腫瘤病患生活品質，甚至延緩腫瘤進展。 (一)穴位按摩： 理氣活血，調攝衝任，緩解不適症狀 體穴 ：三陰交（婦科主穴）、血海、足三里、腎俞、肝俞、太衝、內關（噁心嘔吐）、豐隆 耳穴 ：神門（失眠尤佳）、卵巢、子宮、肝、脾、腎 (二)養生食療： 各種體質腫瘤病患皆適宜的簡易食療（感冒、感染狀況不宜，建議諮詢中醫師） 1. 甘麥大棗茶 ： 紓緩焦慮情緒，幫助睡眠 甘草一錢、浮小麥一錢、紅棗一錢，三味藥洗淨以熱水500CC悶泡十分鐘後飲用 2. 玉竹參蘇飲 ： 增進體力，舒緩腸胃不適 玉竹一錢、黨參一錢、紫蘇葉五分，三味藥洗淨以熱水500CC悶泡十分鐘後...
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