濕淋淋的梅雨季節 整個人也覺得沈甸甸 仔細看一下自己的舌苔 白厚膩一層 小便也黃黃的 口乾舌燥 大便也黏呼呼的 我們這樣的身體是生病了嗎? 其實這都是”濕氣”在作怪! 環境濕氣進入人體 對於原本脾胃不是很好的人 更難代謝掉身體內多餘的水份 因此造成”濕困脾胃”的各種症狀 怎麼改善呢? 可以多吃一點薏苡仁! 煮飯在白米中加入三分之一浸泡過的薏苡仁 或是煮成薏仁水、綠豆薏仁湯 加點陳皮 都是濕熱夏天的養生保健好方法哦! 如果飲食調整還是困於濕 那就找找中醫師好好調理一番哦! #廖芳儀醫師
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