中西醫師 廖芳儀 Fang-I, Liao M.D

張小姐(化名)是一名41歲的家庭主婦，夫妻正常性生活八年未避孕仍然未懷孕。 但是張小姐的月經規則正常，西醫婦產科檢查無明顯器質性病變， 沒有荷爾蒙失調的狀況，先生精液檢查同為正常。 婦產科醫師建議病患先服用排卵藥， 但個案因服用排卵藥物副作用明顯，出現水腫、下腹脹痛、 體重增加， 所以張小姐決定前來中醫門診就診調理體質。 張小姐就診時表示平時情緒易怒，容易緊張焦慮， 尤其是月經前更難控制自己的脾氣，常和先生及家人吵架。 經過廖醫師仔細詢問，張小姐有長期失眠的困擾，常常在床上躺了兩三個小時才可以入睡，但是又不想服用安眠藥。 她述說自己的白頭髮非常多，從二十幾歲的時候就開始出現白髮。 廖醫師診斷張小姐為中醫的肝鬱腎虛體質， 所以有明顯的情緒起伏，而白頭髮從中醫角度更是腎虛、血虛的典型表現。 於是採用疏肝補腎的方法調理三個月，配合科學中藥粉及藥丸的服用， 並請張小姐有空多與先生家人出外旅遊，離開令其焦慮的環境。 她自己也開始養成運動的習慣，和家人一起加入瑜珈課程，很喜歡瑜珈放鬆的舒暢感。 中藥治療的期間，張小姐睡眠的情況獲得改善，情緒舒緩，覺得自己比較能夠控制情緒， 也 與先生家人的互動關係明顯改善，體力也變好。 有趣的是，張小姐一直暱稱自己服用的中藥黑色藥丸是神奇藥丸， 覺得自己吃了之後精神飽滿，其實那就是中醫常用來補腎養精的"龜鹿二仙膠" 😆 於是廖醫師之後再加強補腎養血，繼續以科學中藥與藥丸調理兩個月後， 正當張小姐與先生家人前往蘇美島度假，在國外發現自己月經延遲，驗孕後 發現已順利懷孕， 俟後平安產下一名健康男嬰，夫妻都非常開心，特地來門診告訴廖醫師這個好消息。👶 中醫調理不孕症，除了大家一般認為的"補腎"以外，其實還要兼顧不同個案的體質狀況作出適當的處方。 以張小姐為例，除了補腎以外，"疏肝"更扮演了重要的角色。 荷爾蒙的生殖軸是從下視丘、腦下垂體、卵巢的內分泌平衡穩定才能順利來月經及受孕， 而中醫看月經和西醫一樣都認為除了子宮之外，有更高階的系統在控制整個月經周期。 傳統中醫認為調整月經最重要的臟腑是"肝"、"脾"、"腎"， 也就是說，肝氣暢旺(情緒穩定)、脾胃平順(消化功能正常、貧血改善)、腎精充盛(月經規則、卵巢功能正常)才能形成正常...

許多想養卵的女性朋友都會跟我說：廖醫師，我是外食族，可以怎麼吃，才能養卵呢? 今天就來跟大家簡單介紹一下 外食族一樣吃好吃飽好孕到 👶👶👶 👧什麼樣的女性會需要養卵? 一顆卵子的形成大約需要3個月（大約90天的時間） 卵子品質影響著受精和著床是否會順利發生及幫助順利懷孕。 不論是因為高齡生育力退步，或是各種不孕原因選擇進行試管療程、人工受孕，或是想要自然懷孕，甚至是為了安排自己的人生規劃而凍卵，都需要積極的養好卵子，並透過療程植入前、 懷孕前90天的飲食、運動調養，搭配適合的營養補充來改善生孕品質 Q2養卵應該怎麼吃? 歐洲生殖醫學會討論過 健康的飲食習慣有助於良好的生殖   一般會建議新鮮原型食物具有豐富營養素，而且選擇溫和、平性的食物更好， 所以通常會建議 地中海飲食 為主 利用地中海飲食補足生育所需的抗氧化劑、減少發炎， 不僅能 預防卵巢早衰、助卵子發育，還能降低流產機率 。 Q3 什麼是 地中海飲食 ? 地中海飲食，意指生活於地中海沿岸的國家文化上或傳統上的飲食習慣，像是希臘、義大利和西班牙都算在內，而這些飲食習慣通常著重於 攝取大量的水果、蔬菜、堅果、種子、豆類、全穀類、植物油，搭配上適量的魚類、禽肉 。 重點就是少吃肉與甜食、多吃魚和海鮮（每周兩次），適量補充蛋白質、每天攝取蔬果、堅果、足量水分，除此之外，這種飲食習慣的特色基本上就是少量的紅肉或是加工肉，並少吃含有高飽和脂肪酸、鹽以及糖的食物 Q4 那外食的重點要注意什麼呢? 外食重點，不能自己煮，但我們要知道怎麼挑選吃的東西：  1. 主食儘量挑選五穀飯、全穀類  2. 大量深綠色蔬菜，例如：菠菜、花椰菜、小松菜  3. 蛋白質選擇魚(鮭魚、鮪魚、鯖魚、鱸魚等)、海鮮(牡蠣、生蠔、蝦、蛤蜊)、蛋為主，紅肉一週1～2次(牛瘦肉、豬瘦肉、羊肉、雞肉等)  4. 慎選烹調方式，儘量以清蒸、水煮、汆燙等少油料理，少油炸、生食  5. 每天自行補充堅果，補充好油脂  6. 減少咖啡因攝取量，一天少於300毫克以下 💕 外食族養卵建議菜單是什麼呢? 早餐：  1. 五穀雜糧饅頭、荷包蛋、小蘋果或藍莓十五顆、無糖豆漿  2. 里肌蔬菜全麥捲餅、茶葉蛋、低糖優酪乳  3. 皮蛋瘦肉粥、蔬菜、蘋果汁 午...

關於我 Fang-I Liao, MD. 廖芳儀 醫師 Current position 現職 君綺中醫診所站前館 院長 Skills/expertise 專長 中醫學 中醫婦科學 中西醫結合婦科學 荷爾蒙調控  中醫內科 中醫兒科 中醫養生 Traditional Chinese Medicine, Gynecology, Hormone Regulation, Chinese Medical Health and Wellness Care 芳香療法 Aromatherapy Education 學歷 長庚大學中醫學系 中醫學系 中西醫雙主修 M.D. 1998-2006 Department of Traditional Chinese Medicine, Chang-Guan University, Taoyuan, Taiwan. Career 經歷 醫療財團法人長庚紀念醫院 中西醫見/實習 北京中醫藥大學附屬東直門醫院中醫見/實習 醫療財團法人長庚紀念醫院 北院區 中醫婦科 住院醫師 總醫師 主治醫師 醫療財團法人林口長庚紀念醫院 婦產科 住院醫師訓練 2006-2011 Resident, Chief Resident and Attending Physician, Department of Traditional Chinese Medicine Gynecology, Chang-Guan Memorial Hospital, Taoyuan, Taiwan. 北京中醫藥大學、成都中醫藥大學、上海中醫藥大學、廣州中醫藥大學中醫婦科研討進修 國立台灣大學醫學院 腦與心智科學研究所 研究助理 進修 2012-2013 Research Assistant, Graduate Institute of Brain and Mind, National Taiwan University, Taipei, Taiwan. 中國醫藥大學附設醫院 臺北分院 中醫內婦兒科 主治醫師 2012-2014 Attending Physician, Department of Traditional Chinese Medicine, China Medical ...