中西醫師 廖芳儀 Fang-I, Liao M.D

《青少女生理痛 中醫調理開心度過青春期》 青春期的少女常常因為生理痛不快樂 這個年紀大多是原發性經痛 西醫大多找不到原因 而對中醫來說 初經來潮 除了關注身高生長發育  子宮卵巢的功能調理 也是十分重要哦！ 青少女的生理痛 中醫大多歸屬於腎虛或是氣血不足 腹痛多是在小腹、兩側少腹 悶痛或是痙攣痛 有些患者會合併臉色蒼白、手腳冰冷、腰痠等症狀 月經週期可能因為卵巢仍未成熟而不規則 月經量也多少不定 伴有一些小血塊  如果是比較情緒緊張焦慮的少女  還可能有乳房脹痛的表現 中醫治療青少女的經痛 一般分為三階段調理 平時針對個別體質調理 例如補腎滋養、疏肝健脾 月經期加強溫經止痛 例如溫經湯、少腹逐瘀湯等 月經過後 大家熟悉的四物湯就可以服用一週來補血了 平時少吃冰品冷飲 多運動改善身體循環  飲食上多攝取莓果類、桑椹、石榴 也可飲用玫瑰花🌹+紅棗茶 理氣調經 好處多多 經期可以喝些紅豆湯、黑糖、桂圓  配合多休息、熱敷腰腹部 也可做瑜珈嬰兒式放鬆肌肉 按摩足三里、三陰交、關元、氣海、腎俞穴位 這些對於暖宮補腎 滋養氣血 幫助很大哦！ 小少女好好呵護 開心成長美麗幸福 🥰 #廖芳儀醫師 丨助孕調理丨經期調理丨中醫婦科丨 丨腸胃疾病丨睡眠障礙丨代謝疾病丨 #婦科調經 #生長發育 #生理痛 #經痛