中西醫師 廖芳儀 Fang-I, Liao M.D

#養出一頭美髮的中醫育髮 #健康秀髮    常常有病人來找廖醫師看診頭髮的問題，舉凡 #雄性禿 、#壓力性掉髮 (#圓禿 、#鬼剃頭 ） 、#產後脫髮 等，除了西醫皮膚科得釐清楚診斷外，根據中醫的理論可是有不同的區別，藉由中醫的方法可以獲得不錯的調理改善唷！ 💯茂盛美髮的中醫理論 傳統中醫認為「#髮為血之餘 」，簡單來說，陰血充足才能滋養頭髮；「#腎其華在髮 」則是說明腎精充足，才能轉化為氣血，使頭髮茂盛，因此要看一個人的腎精是否充足，需要觀察其人的頭髮是否獲得滋養；其中，陰血是否能夠充足，最重要的臟腑在「#肝 」。因此，一頭茂密美髮中醫最主要考慮的因素是「#肝血 」、「#腎精 」。 ‼️脫髮的中醫病理 1. #氣血虛弱 ：常見於女性，尤其多見於產後落髮的產婦。一般多在氣血補足之後可以改善落髮的速度。 2. #腎精不足 ：常見於雄性禿或是老年性的脫髮。腎精不足多和年紀漸長相關，也和現代醫學的雄性荷爾蒙濃度有所關聯。適當地補腎可以預防或是減緩脫髮的情況。 3. #血熱 ：多見於皮膚疾病相關的毛髮脫落。清熱養血為中醫的特色專長，可以改善頭皮血液循環，使新生毛髮較為健康。 4. #肝氣鬱結 ：壓力性圓形禿多是這個類型，大多見於壓力大、緊張、焦慮的人。藉由中醫的方式疏肝解鬱，可以改善壓力，育髮有成。古代一夕白頭的故事都是在重大壓力下產生的！ 5. #濕熱 ：多見於脂漏性皮膚炎、毛囊炎引起的落髮，藉由中醫的清熱利濕，不僅能改善頭皮發炎狀況，也能幫助新生毛髮更加堅韌。 💯中醫育髮食療Tips‼️ 1. 氣血虛弱：補氣養血、滋補肝腎為主，可多吃桂圓、紅棗、甜菜根、紫菜、何首烏等。 2. 腎精不足：補養腎精為主，可以多吃黑芝麻、杜仲、何首烏、黃精、熟地黃等。 3. 血熱：清熱涼血為主，可以多吃蓮藕、百合等。 4. 肝氣鬱結：疏肝解鬱養血為主，可以多喝玫瑰花茶。 5. 濕熱：清熱利濕為主，可以多吃薏苡仁、綠豆、菊花茶等。 💯#育髮針灸 ：針對落髮部位進行 #圍刺 還有穴位如 百會、神庭、印堂等等 疏通頭皮氣血 放鬆心情 可以幫助改善落髮 💯生活作息調整：髮常梳、營養均衡、加強鐵質補充、慎選洗髮清潔用品、熱療、頭皮按摩、早睡早起、適當流汗都是很重要的唷！ ⭕️護髮養髮精油選：迷迭香、大西洋雪松、月桂、羅馬洋甘菊，可以適當調和成護髮油或是加入無香洗髮精中使用，記...

養出 一 頭美髮的中醫育髮觀   常常有病人來找中醫看診頭髮的問題，舉凡雄性禿、壓力性掉髮、產後脫髮等，根據中醫的理論可是有不同的區別，不過藉由中醫的方法都可以獲得不錯的調理改善呢 ！   ●  茂盛美髮的中醫理論 傳統中醫認為 「 髮為血之餘 」 ，簡單來說，陰血充足才能滋養頭髮； 「腎其華在髮」則是說明腎精充足，才能轉化為氣血，使頭髮茂盛，因此要看一個人的腎精是否充足，需要觀察其人的頭髮是否獲得滋養 ；其中，陰血是否能夠充足，最重要的臟腑在「肝」。因此，一頭茂密美髮中醫最主要考慮的因素是「肝血」、「腎精」。 ●  脫髮的中醫病理 1.  氣血虛弱 ： 常見於女性，尤其多見於產後落髮的產婦。一般多在氣血補足之後可以改善落髮的速度。 2.  腎精不足 ： 常見於雄性禿或是老年性的脫髮。腎精不足多和年紀漸長相關，也和現代醫學的雄性荷爾蒙濃度有所關聯。適當地補腎可以預防或是減緩脫髮的情況。 3.  血熱 ： 多見於皮膚疾病相關的毛髮脫落。清熱養血為中醫的特色專長，可以改善頭皮血液循環，使新生毛髮較為健康。 4.  肝氣鬱結 ： 壓力性圓形禿多是這個類型，大多見於壓力大、緊張、焦慮的人。藉由中醫的方式疏肝解鬱，可以改善壓力，育髮有成。 5.  濕熱 ： 多見於脂漏性皮膚炎、毛囊炎引起的落髮，藉由中醫的清熱利濕，不僅能改善頭皮發炎狀況，也能幫助新生毛髮更加 堅韌。 ●  中醫育髮食療 T ips 1.  氣血虛弱 ： 補氣養血、滋補肝腎為主，可多吃桂圓、紅棗、甜菜根、紫菜、何首烏等。 2.  腎精不足 ： 補養腎精為主，可以多吃黑芝麻、杜仲、何首烏、黃精、熟地黃等。 3.  血熱 ： 清熱涼血為主，可以多吃蓮藕、百合等。 4.  肝氣鬱結 ： 疏肝解鬱養血為主，可以多喝玫瑰花茶。 5.  濕熱 ：清熱利濕為主，可以多吃薏苡仁、綠豆、菊花茶等。 除了以上這些食療方法，晚上十一點以前入睡，少吃烤、炸、辣，適當紓壓也有助於養成健康美髮的好體質喔 ！另外在芳香療法的建議上，可使用一些含有迷迭香精油、大西洋雪松精油、薑精油或是德國洋甘菊精油的洗髮或護髮產品，常梳頭髮、按摩頭皮，也能幫助擁有一頭飄逸秀麗又健康的美髮！