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[2008。尋味日耳曼] 旅行。放鬆

除了建築以外,湖光山色的小鎮是我真正的心頭好
清新空氣外加悠閒氛圍 一轉角的小花小樹 或是一轉身的蓊鬱山林
隨著年紀的增長 比澎湃的大海更容易當做我放鬆的想像場景





那一年的德國行 總覺得自己不知不覺就往森林裡走去
可是明明就是在大城市裡 不過 很羨慕這種城市與綠地融為一體的感覺




但最令我欣喜的是南德的眾多山城小鎮
非常非常地讓人放鬆&放鬆後覺得"元氣"!!!

Berchtesgaden 是前往國王湖(Konigssee)的轉運中繼站
我選擇在這個小山城過一夜
旅館傍山建築 小路蜿蜒 就是那種妳看得到房子
但妳完全想不到房子妳要走多遠!!!
我們拖著大行李箱在小徑裡迷了路
不過看著路旁的小景 也是迷得挺開心的就是了 呵呵
這一個暫停點的遺憾是我沒來得及去Ramsau 和 Eagle's Nest
目前列為下次旅遊重點 




↑ 我們住在山腰上的旅館 很幽靜喔 雖然走很久
但其實是有公車經過的.....(這就是一個很長很長的故事了)



↑早餐麵包超好吃 一整個除了棒以外 不知道要說什麼 呵呵 


←國王湖教堂區 人很多 天氣很好 



↑這是我在Konigssee偷照的很夢幻的一家人 呵呵 還有那隻長毛列犬



↑前往上湖(Oberssee)的登山小徑 天氣超好~~~
往山林祕境走去 真的很美 真的像假的一樣 呵呵~~




↑兩個小女孩很像偷偷爬上岸的小美人魚 呵


另一個令我更熱愛的小鎮區是 Fussen & Schwangau
這一帶雖然最有名的就是那個新天鵝堡 但其實周遭更是迷人
從夢幻的鄉村風民宿 加上沿路往新天鵝堡的夾道綠蔭 還有陽光



↑民宿房間望出去的新天鵝堡


是說 觀光客實在太多太多太多太多了
不然也是一路健行的好地點
Fussen是有石板街道的小城鎮
晃一圈不用很久 卻可以逛很多小店
Wieskirche 雖然路程需要一段時間
但順道一遊可是絕對值得!!
最引人入勝的是搭乘RVO bus沿路飽覽這一帶的田園風光
與遠山、遠堡(其實這樣才看得到正面!!!)







看了一路山光水色 或許是安慰一下現在飛不出去的心靈吧 呵呵
享受吧!! 人生的美好旅程!!!


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「後記」:關於那個很長很長很長很長的故事.....

在Berchtesgaden迷路的很長很長的故事是說....
抵達小鎮後 我去車站的書店裡問路 店員好心地告訴我們走路的捷徑
她已經很努力地聽英文 也很努力地用她僅有的簡單字彙告訴我怎麼走
走大路呢 她說要走30-40分鐘 我跟阿翎後來看看真的很遠就放棄了
走捷徑呢 就是從車站旁的小塔橋上階梯 走過橫越鐵路上方的橋
然後沿著小徑往上走約十分鐘就到了.........嗯 很好.....
(這時候 我們的大行李可是在外頭由阿翎小姐顧著.....店員沒看到~~~)
我們心想 十分鐘 應該不遠啦 就走吧 上階梯應該一段(大驚!)而已 又不是沒扛過行李箱
But.....三層樓的塔橋 窄窄的樓梯 結論 我們兩個決定一起合力輪流分開抬行李上樓
過鐵橋的時候也是慢慢拖著走 可是...當我們看到所謂的小徑了 就知道要哭了~~~~
因為.....小徑是45度的沙地斜坡 妳知道.....行李箱可能都快20公斤了......(有圖為證)




但路已經走了 就無法回頭 於是就只能硬著頭皮往上爬 而且不能停...
因為一停下來 行李箱就會往下溜 @@"
總算 我們抵達了旅館 溫馨的旅館 Sweet Bed!!!!
Oh~~~~~整趟旅程從來沒有那麼想哭過!!又冷又累又餓....超悲慘的耶!!
所以...隔天....我們就找到公車站牌了!!!! 搭車只要三分鐘 = ="
(圖片是為了證明真的只要走十分鐘就可以抵達旅館而走的 哈.....)
這就是為什麼 兩年後的現在 我依舊可以描述細節 = ="
記憶猶新啊~~~我覺得我的二頭肌就是這樣練出來的!!!

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關於我

關於我 Fang-I Liao, MD. 廖芳儀 醫師 Current position 現職 君綺中醫診所站前館 院長 Skills/expertise 專長 中醫學 中醫婦科學 中西醫結合婦科學 荷爾蒙調控  中醫內科 中醫兒科 中醫養生 Traditional Chinese Medicine, Gynecology, Hormone Regulation, Chinese Medical Health and Wellness Care 芳香療法 Aromatherapy Education 學歷 長庚大學中醫學系 中醫學系 中西醫雙主修 M.D. 1998-2006 Department of Traditional Chinese Medicine, Chang-Guan University, Taoyuan, Taiwan. Career 經歷 醫療財團法人長庚紀念醫院 中西醫見/實習 北京中醫藥大學附屬東直門醫院中醫見/實習 醫療財團法人長庚紀念醫院 北院區 中醫婦科 住院醫師 總醫師 主治醫師 醫療財團法人林口長庚紀念醫院 婦產科 住院醫師訓練 2006-2011 Resident, Chief Resident and Attending Physician, Department of Traditional Chinese Medicine Gynecology, Chang-Guan Memorial Hospital, Taoyuan, Taiwan. 北京中醫藥大學、成都中醫藥大學、上海中醫藥大學、廣州中醫藥大學中醫婦科研討進修 國立台灣大學醫學院 腦與心智科學研究所 研究助理 進修 2012-2013 Research Assistant, Graduate Institute of Brain and Mind, National Taiwan University, Taipei, Taiwan. 中國醫藥大學附設醫院 臺北分院 中醫內婦兒科 主治醫師 2012-2014 Attending Physician, Department of Traditional Chinese Medicine, China Medical ...

婦科腫瘤 中醫觀點(中亞健康網)

文/圖:中國醫藥大學附設醫院 中醫婦科 廖芳儀醫師 原文刊載: 中亞健康網   婦科腫瘤可分成良性腫瘤與惡性腫瘤,常見良性腫瘤包括子宮肌瘤、子宮內膜異位症(巧克力囊腫、子宮肌腺症)等,惡性腫瘤則包括卵巢癌、子宮內膜癌、子宮頸癌及其他女性生殖系統癌症,近年來亦有部分醫師將良性乳房纖維囊腫及惡性乳癌放進婦科腫瘤的範疇。中醫婦科主要腹部腫瘤病名無論良性、惡性皆稱為「癥瘕」,良性乳房囊腫或增生稱為「乳癖」,乳癌則稱為「乳岩」,婦科腫瘤導致的不正常出血或分泌物則稱為「崩漏」、「五色帶下」,其他伴隨月經相關症狀則如「經行腹痛」等。 一、診斷 婦科腫瘤臨床上多以月經失調、不正常出血及分泌物、或腹部按壓發現腫塊為初始症狀,藉由理學檢查、影像學檢查、抽血檢驗等確定診斷。 二、症狀 婦科腫瘤以中醫觀點來看,「癥瘕」是指腹內有結塊,並伴有脹痛的一種病症,主要是因為臟腑失調,氣血不和引起,多以「血瘀」為主要核心病機,伴有其他氣滯、陰虛、腎虛、氣虛、痰凝等,所以臨床症狀非常複雜;乳房腫瘤則以「氣滯」為主。只要腫瘤形成,無論中西醫皆認為成因複雜,隨著病情發展與治療進程,臨床症狀也會隨之一直改變。 三、治療 婦科腫瘤多以「血瘀」為主要病機,所以臨床上以活血化瘀、緩消癥瘕為治療主軸,配合其他臨床症狀,再加減用藥。 四、保健補帖 腫瘤治療的副作用除了影響病患的生活品質和治療流程外,也增加照護者負擔。透過專業中醫師的辨證診斷,運用中藥、針灸、飲食營養建議等,可減緩腫瘤手術後暨放、化療副作用,改善腫瘤病患生活品質,甚至延緩腫瘤進展。 (一)穴位按摩: 理氣活血,調攝衝任,緩解不適症狀 體穴 :三陰交(婦科主穴)、血海、足三里、腎俞、肝俞、太衝、內關(噁心嘔吐)、豐隆 耳穴 :神門(失眠尤佳)、卵巢、子宮、肝、脾、腎 (二)養生食療: 各種體質腫瘤病患皆適宜的簡易食療(感冒、感染狀況不宜,建議諮詢中醫師) 1. 甘麥大棗茶 : 紓緩焦慮情緒,幫助睡眠 甘草一錢、浮小麥一錢、紅棗一錢,三味藥洗淨以熱水500CC悶泡十分鐘後飲用 2. 玉竹參蘇飲 : 增進體力,舒緩腸胃不適 玉竹一錢、黨參一錢、紫蘇葉五分,三味藥洗淨以熱水500CC悶泡十分鐘後...