#關於那些斑斑點點
#女人心事
婦科病人除了月經問題以外 還有皮膚也會很在意
從蕁麻疹 濕疹 到各種斑斑點點 膚質狀態
無論年紀 愛美的事情 都很重要‼️
廖醫師本身目前（不要自己亂立flag😂)不是斑點體質
所以基本的廣效防曬+保濕 就可以控制好自己的膚色
如果不小心曬黑 大概一陣子也就白回來了 😝
所以我還是會出門曬點太陽🌞 補充陽氣 🥰 增加Vit D
斑點的形成 和 #遺傳 #年紀 #荷爾蒙狀態 #生活習慣 都有關係 所以為什麼女人在意的斑斑點點都會在 #孕期 #更年期 #老年 比較容易出現
而 #生理期紊亂 的姐妹們也比較會膚色不均哦
💯預防斑點的好習慣：
🔅防曬：戶外要擦高系數防曬品、陽傘、帽子🧢、太陽眼鏡🕶️（也保護眼睛👀），防曬產品也要記得補擦喔！
🔅補水： 老話一句 體重（公斤）*30-35=基本應喝的水量
🔅補充新鮮蔬果：充滿植化素、抗氧化物質的新鮮蔬果都是幫助預防斑點的好食物
🔅睡眠充足：早睡早起，睡眠時間6-8小時是比較OK的唷！
🔅適當運動、流汗：維持好代謝，精神體力好，更能維持好狀態！
💯中醫觀點看”斑”：#有諸內而形諸外
🔅肝氣鬱結：婦女的斑點和 #肝氣鬱 關係密切，所以很容易發生在荷爾蒙劇烈變化的時候，如 #懷孕 #更年期 #老年
還有 #壓力‼️ 可以喝一點 玫瑰花🌹茶 茉莉花茶🍵
🔅肝血虛： #貧血 #營養失衡 除了造成 #疲倦 #掉髮 外 也容易 #膚色不均 哦！多補充 桂圓 紅棗 莓果類 豬肝 牛肉 紫菜 海帶 蘆筍❗️
🔅血瘀： #循環不好 #代謝差 很容易讓臉色暗沉灰黑 也容易讓長出的斑點疤痕不容易修復 可以吃一點 川七 山楂 薑🫚 但是建議諮詢中醫師後再行服用
🔅氣虛： #臉色蒼白 #疲倦 #過敏 都容易一起發生❗️補充一些 黃耆 西洋蔘 紅景天 山藥 都是不錯的唷❗️
#等等再來些食療茶飲美顏秘方💁🏻♀️
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