中西醫師 廖芳儀 Fang-I, Liao M.D

🌟胃食道逆流盛行率日增  胃食道逆流症在西方國家非常盛行，患者數約占人口的15-25%左右，並且每年仍持續增加約0.5-1%。雖然亞洲國家的盛行率相對較低，大約是5-10%，但許多研究均發現胃食道逆流症的盛行率正逐漸增加。 🌟胃食道逆流常見的症狀 《典型症狀》 將近7成的胃食道逆流患者，1週內會出現 2 次以上的典型症狀：  ● 火燒心：因為胃中的酸性內容物逆流，刺激位於胸口的食道而產生灼熱感。 ● 胃食道逆流：胃中未消化的內容物逆流回口腔或咽部，會有一股異常的酸味。  《非典型症狀》 ● 吞嚥困難或進食疼痛：食道因胃食道逆流造成反覆發炎，以致出現細胞壞死及食道彈性降低的現象，食物不容易進入胃裡而產生吞嚥困難。在胃部酸性內容物的侵蝕之下，繼而出現食道潰瘍，因此在食物通過食道的過程會感到疼痛。  ● 胸痛：不同於火燒心的灼熱感，有些胃食道逆流會伴隨胸痛，與心絞痛的症狀表現雷同。 ● 其他：口水變多變黏、泡沫狀口水、喉嚨異物感、胸口有東西卡卡的感覺，這些都是可能出現的非典型症狀。另外，慢性咳嗽、聲音沙啞、夜間氣喘等，也是非典型症狀之一，但比較少見。有氣喘體質的人，有時會因胃食道逆流而誘發氣喘。 🌟 常見的發病原因  ● 下食道括約肌張力低下，無法有效關緊，致使酸性內容物容易逆流回食道。抽菸也會有影響。  ● 肥胖或懷孕會增加腹部壓力。 ● 長期大量飲用咖啡會刺激胃酸分泌增加，加重食道被胃酸侵蝕的程度。 ● 不良的飲食習慣及暴飲暴食，導致胃排空時間延遲，或有其他代謝問題如糖尿病造成胃排空變差，都會使得胃中食物較易回流。 🌟中醫怎麼減少胃食道逆流 ⭕️肝氣鬱結型：壓力大、生活步調快，容易”肝胃不和”，中醫認為要疏理肝氣，放鬆心情，可以飲用一些佛手柑、玫瑰茶，緩解壓力。 ⭕️食滯胃腸：過度飲食，造成腸胃消化不良，容易產生胃食道逆流的症狀，中醫認為要健脾消食，給腸胃休息的時間，可以食用一些山楂、麥芽，幫助腸胃消化。 ⭕️痰濕壅滯：體型肥胖的人多屬此型，適當地減重有助於胃食道逆流的緩解。多運動、減少飲食，健康瘦！ ⭕️脾胃虛弱：天生腸胃功能不佳也是胃食道逆流的好發族群。中醫建議少食油膩高糖的食物，可以多加食用四神湯、山藥調整脾胃功能。 💯胃食道逆流的防治要從日常生活做起，養成細嚼慢嚥的習慣，飯後不馬上平躺，多運動...

女性更年期大多發生在45~55歲 平均約50歲 一般以停經一年當作更年期確立 但可以直接檢驗女性荷爾蒙指數來確認身體的狀態 女性更年期是身體自然老化的生理現象 大多的不舒服是由於女性荷爾蒙急遽變化所造成的症狀 可分成幾大類 如果有症狀出現可以找醫師諮詢喔!! ⭕️月經週期改變（提前、延後、停止）  ⭕️血管舒縮症狀（烘熱、汗出、頭暈、心悸）  ⭕️精神症狀（焦慮、易怒、抑鬱、憂愁、失眠）  ⭕️皮膚黏膜症狀（陰道乾澀、皮膚針刺感、蟻走蟲爬感、皮膚變薄、掉髮、眼睛乾澀或癢）  ⭕️泌尿系統症狀（陰道和膀胱的感染、輕微的尿失禁）  ⭕️骨及關節症狀（骨節痠痛、骨質疏鬆症）  在古代中醫書籍中並無單獨記載本病，其症狀散見於“年老血 崩”、“年老經斷復來”、“臟躁”、“百合病”等病症中。 腎虛是本病之本。因腎氣漸衰，而使機體陰陽失於平衡 ，臨床常見腎陰虛及  腎陽虛。但因病患素體情況不同，亦常出現肝旺、脾虛、心血虛等証。  常用的方藥有加味逍遙散﹑知柏地黃丸、杞菊地黃丸、二至丸等，都可以幫助症狀的緩解。 除了尋求中醫的治療以外  規律持續的運動習慣養成也是很重要的 例如瑜珈🧘🏻‍♀️、太極拳🥋、慢跑🏃🏻‍♀️、快走等有氧運動都是很好的選擇 在飲食的選擇上 可以適當地攝取豆漿、山藥等  也是幫助緩解更年期症狀的好幫手唷! 更年期是生理必經的一個過程 做好心理準備  放鬆身心 更能好好面對更精采的人生下半場! #廖芳儀醫師 丨助孕調理丨經期調理丨中醫婦科丨 丨腸胃疾病丨睡眠障礙丨代謝疾病丨 #更年期 #心悸 #失眠 #烘熱盜汗

【孕期中西醫保養】   西醫的孕期保健主要是均衡飲食、運動、充足睡眠，幫助寶寶在媽媽的肚子裡健康成長；中醫的孕期保養希望打造母嬰健康的身體機能，一般會以個人化的體質為主，進行補氣養血、補腎滋養的調理。   中醫和西醫調理是相輔相成的關係，同時服用一些保健品、維他命和中藥，建議間隔兩小時以上，基本上比較不會有明確的交互作用，但詳細的個別情況還是必須諮詢專業醫師及藥師。如果是有不正常的胎動、出血、皮膚蕁麻疹等，除了儘早就醫，也建議暫時不要共用保健品及中藥。   中醫在孕期保養上可以針對孕期不適，例如：孕吐、妊娠蕁痲疹、便秘、腰痠、水腫等，都可以針對孕婦體質做適當的調理，對於孕媽媽的體力精神也大有助益呢！   如果是需要安胎的情況下，建議中西醫都要尋求專業的醫師，才能真正得到有效的幫助，保障母嬰平安哦！   此外，孕婦的肚子脹痛、噁心欲嘔、嗜睡，如果排除嚴重的醫療問題，可以按摩內關、足三里穴位或諮詢中醫師，千萬不要自行按壓肩井、合谷、三陰交穴位，以免影響母嬰健康。   孕媽咪可以使用防曬產品、陽傘遮陽來預防肌膚斑點的產生，也可以多食用藍莓、桑椹、草莓、蔓越莓、洛神花、石榴等，從中醫滋陰養血的角度調理皮膚哦！至於妊娠紋可使用天然的植物油，例如荷荷芭油、玫瑰果油、山茶花油等從妊娠早期開始塗抹肌膚，可以減少妊娠紋的產生！ 讓中西醫聯手陪妳成為健康美麗的孕媽咪吧！ #廖芳儀醫師 丨助孕調理丨經期調理丨中醫婦科丨 丨腸胃疾病丨睡眠障礙丨代謝疾病丨

《人人需要四物湯？》 許多女性會選擇在生理期過後喝四物湯「補血」，但其實應該要視個人體質而定。有些婦女因體質偏於燥熱，反而不需要在生理期過後補血。 生理期就傳統中醫學來說，會讓體內的氣血隨著經血排出而呈現較低落的狀態，因此生理期過後適當地補血是符合中醫理論的養生方式。 根據每個人的狀況選擇不一樣的補血方式；除了四物湯以外，偏於腎虛寒冷體質的婦女，還可以選擇杜仲茶或是桂圓紅棗茶。偏於容易疲倦的氣虛體質，反而要選擇當歸黃耆等藥材才是對症。另外，有些婦女本身體質就偏於燥熱，這時候反而不需要在生理期過後補血。 四物湯是流傳已久的名方，包含當歸、川芎、地黃、芍藥4種藥材，是中醫補血的基本方，也是婦科聖品。但臨床中醫師在使用上，大多會根據病人的情況，適當地加減一些藥材；尤其對腸胃功能較差的病人增加一些健脾的藥材如陳皮、白朮等幫助補血藥效，可以達到更好的治療效果。 有子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等病症的病人，在生理期過後反而比較適合以桂圓、枸杞、杜仲、雞血藤、何首烏等更為平和的補血方式；或是適當補充葡萄、蘋果、芝麻、紫菜、櫻桃、蔓越莓、紅鳳菜、紅莧菜等補血的蔬果，也是非常適合的食療方式。 #廖芳儀醫師

<<中醫幫助改善便秘>> 便秘是門診病人常見尋找中醫治療的疾患之一，常常困擾病人多年，造成生活受影響。 便秘可依據不同的發生原因，分為原發性便秘及次發性便秘。原發性便秘主要是可分為腸胃道機能正常（緣於纖維攝取不足或是生活壓力大等）、腸道蠕動變慢及排便不順（例如痔瘡疼痛造成的便秘）。次發性便秘可能是因為某些藥物的副作用、神經系統疾病或腸道發生病變等因素而導致便秘症狀。 便秘的症狀一般常見： * 一週內排便次數少於 3 次 * 上完大號還是有糞便排不乾淨的感覺 * 排出來的糞便比以往的還來得乾硬 * 有排便不順，甚至有困難的狀況 中醫認為便秘分成實證和虛證，實證多伴隨口乾舌燥、怕熱、大便臭、口臭，需要清熱瀉火的藥物如大黃、芒硝來改善排便；虛證則分為氣虛、血虛，多伴隨疲倦、怕冷、大便乾燥或食欲不振，常見於老年人或女性，多需要使用補氣藥如白朮、補血藥如生地、當歸等潤腸通便。 便秘的日常生活保健也非常重要，平時飲食要補充適量的纖維，常吃蔬菜水果；水份的攝取也很重要，一天的飲水量建議體重乘以35-40CC為準；另外飲食也要吃一些好的油脂類，更能改善排便；便秘病人也建議以米飯為主食，對消化更有助益。對於虛證為主的便秘問題，可配合腹部按摩、適當運動可以幫助腸胃蠕動。 便秘透過以上的方式可以獲得改善，千萬不要讓便秘困擾您的生活唷！ #廖芳儀醫師

<<婦女子宮不正常出血 中醫治療療效佳>> 婦女子宮陰道出血不少見 ，除了求助西醫做進一步的診斷治療，也可以求助中醫，療效佳且不易復發。 一般子宮不正常出血的原因有很多，例如子宮肌瘤、子宮腺肌症、子宮息肉等有器質性病變的狀況；也有卵巢功能失調、更年期、懷孕早期出血等非器質性病變的狀況。藉由釐清子宮不正常出血的原因就可以控制出血，恢復健康。 中醫對於子宮不正常出血稱做”崩漏”，認為”腎”是疾病的問題所在。古代醫家提出”治崩三法”--塞流、澄源、復舊，至今在子宮不正常出血的治療效果仍然非常有效。 子宮不正常出血的病人一般到中西醫門診都會根據病史、月經狀況、婦科檢查報告等綜合判斷，找出可能的出血原因，針對原因對症治療。第一步要先止血，然後找到出血的原因，最後根據病因治療，使其不再復發。中醫常使用歸脾湯、知柏地黃丸、芎歸膠艾湯等，都能達到很好的治療效果。 子宮不正常出血的病人平時要多攝取一些補血的食物，例如：牛肉、肝臟、櫻桃、葡萄、蘋果、紫菜等，對於身體健康和精神暢旺都很有幫助哦！ <病例舉隅>23歲劉小姐（化名）子宮不正常出血已持續兩週多，平素月經週期規則，無懷孕，西醫檢查無明顯器質性病變，來中醫門診求診。面色蒼白，精神不振，睡眠亦不足，經醫師診斷為腎虛氣血不足，遂給予知柏地黃丸、菟絲子等治療，一週後回診已止血，精神、面色改善，遂改以加味逍遙散、左歸丸等補腎養血，調理衝任。 #廖芳儀醫師

《青少女生理痛 中醫調理開心度過青春期》 青春期的少女常常因為生理痛不快樂 這個年紀大多是原發性經痛 西醫大多找不到原因 而對中醫來說 初經來潮 除了關注身高生長發育  子宮卵巢的功能調理 也是十分重要哦！ 青少女的生理痛 中醫大多歸屬於腎虛或是氣血不足 腹痛多是在小腹、兩側少腹 悶痛或是痙攣痛 有些患者會合併臉色蒼白、手腳冰冷、腰痠等症狀 月經週期可能因為卵巢仍未成熟而不規則 月經量也多少不定 伴有一些小血塊  如果是比較情緒緊張焦慮的少女  還可能有乳房脹痛的表現 中醫治療青少女的經痛 一般分為三階段調理 平時針對個別體質調理 例如補腎滋養、疏肝健脾 月經期加強溫經止痛 例如溫經湯、少腹逐瘀湯等 月經過後 大家熟悉的四物湯就可以服用一週來補血了 平時少吃冰品冷飲 多運動改善身體循環  飲食上多攝取莓果類、桑椹、石榴 也可飲用玫瑰花🌹+紅棗茶 理氣調經 好處多多 經期可以喝些紅豆湯、黑糖、桂圓  配合多休息、熱敷腰腹部 也可做瑜珈嬰兒式放鬆肌肉 按摩足三里、三陰交、關元、氣海、腎俞穴位 這些對於暖宮補腎 滋養氣血 幫助很大哦！ 小少女好好呵護 開心成長美麗幸福 🥰 #廖芳儀醫師 丨助孕調理丨經期調理丨中醫婦科丨 丨腸胃疾病丨睡眠障礙丨代謝疾病丨 #婦科調經 #生長發育 #生理痛 #經痛