《粉刺痘痘看中醫》 一般最常見的痘痘,稱為「尋常性痤瘡」(acne vulgaris)。有許多原因都會造成長痘痘,例如壓力、熬夜、睡眠不足、飲食(如高熱量、高糖份食物、油炸食物、乳製品)、荷爾蒙變化(例如生理痘、多囊性卵巢症候群)、不當使用保養品或化妝品、悶熱流汗、環境髒污、某些口服藥等。 中醫治療皮膚粉刺面皰,大多從肺熱、胃熱、血瘀等多個角度切入,療程需要三個月到半年 必須要有耐心唷!可以使用中藥調理。 一般來說 粉刺面皰可以分成幾大類: 🔅熱蘊肌膚型:大爆痘為主,痘痘色紅有膿泡,分佈在全臉和胸背,通常出現在青少年時期、晚睡、嗜甜冰辣的人。一般會以清熱解毒為主。除了吃藥,平常也有注意皮膚清潔,改善飲食、生活作息,膚況會好很多。 🔅月經失調型:常伴隨月經紊亂或經前症候群,容易長在下巴。通常好發在年輕女性,俗稱壓力痘,和荷爾蒙失調相關。一般會以疏肝調經為主。平常要注意紓壓,改善生活品質,卸妝、皮膚保濕也很重要。 🔅氣血鬱滯型:結節硬痘為主,多長在面部為主。一般會以軟堅散結、活血化瘀為主。此類病人通常有氣血循環不佳的狀況,平常要注意少吃冰食,多運動,多發汗! 無論哪一種粉刺面皰,以下這些生活小細節都很重要: ⭕️早睡早起、多喝水、少冰品、少冷飲、減少甜鹹辣烤炸! ⭕️多補充維他命C,多吃蔬菜、水果。 ⭕️做好防曬,不要亂摳亂擠痘痘,以免留疤。 ⭕️卸妝清潔適當就好,保養做好保濕,維持油水平衡的好皮膚! ⭕️保養品簡單就好,減少過多的化妝品,適合皮膚即可,不需要過度使用保養品,同時可先測試是否對肌膚過敏,更加安心。 ⭕️紓緩壓力,開心過生活! #廖芳儀醫師
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