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目前顯示的是 7月, 2021的文章

粉刺痘痘看中醫

《粉刺痘痘看中醫》 一般最常見的痘痘,稱為「尋常性痤瘡」(acne vulgaris)。有許多原因都會造成長痘痘,例如壓力、熬夜、睡眠不足、飲食(如高熱量、高糖份食物、油炸食物、乳製品)、荷爾蒙變化(例如生理痘、多囊性卵巢症候群)、不當使用保養品或化妝品、悶熱流汗、環境髒污、某些口服藥等。 中醫治療皮膚粉刺面皰,大多從肺熱、胃熱、血瘀等多個角度切入,療程需要三個月到半年 必須要有耐心唷!可以使用中藥調理。 一般來說 粉刺面皰可以分成幾大類: 🔅熱蘊肌膚型:大爆痘為主,痘痘色紅有膿泡,分佈在全臉和胸背,通常出現在青少年時期、晚睡、嗜甜冰辣的人。一般會以清熱解毒為主。除了吃藥,平常也有注意皮膚清潔,改善飲食、生活作息,膚況會好很多。 🔅月經失調型:常伴隨月經紊亂或經前症候群,容易長在下巴。通常好發在年輕女性,俗稱壓力痘,和荷爾蒙失調相關。一般會以疏肝調經為主。平常要注意紓壓,改善生活品質,卸妝、皮膚保濕也很重要。 🔅氣血鬱滯型:結節硬痘為主,多長在面部為主。一般會以軟堅散結、活血化瘀為主。此類病人通常有氣血循環不佳的狀況,平常要注意少吃冰食,多運動,多發汗! 無論哪一種粉刺面皰,以下這些生活小細節都很重要: ⭕️早睡早起、多喝水、少冰品、少冷飲、減少甜鹹辣烤炸! ⭕️多補充維他命C,多吃蔬菜、水果。 ⭕️做好防曬,不要亂摳亂擠痘痘,以免留疤。 ⭕️卸妝清潔適當就好,保養做好保濕,維持油水平衡的好皮膚! ⭕️保養品簡單就好,減少過多的化妝品,適合皮膚即可,不需要過度使用保養品,同時可先測試是否對肌膚過敏,更加安心。 ⭕️紓緩壓力,開心過生活! #廖芳儀醫師

冬病夏治三伏貼

《冬病夏治三伏貼》 三伏貼又稱三伏天灸,尤其對於在冬天容易好發氣喘、過敏體質、虛寒體質的患者效佳,中醫也稱作「冬病夏治」。 三伏貼傳統需擇「三伏天」敷貼 3 次,主要以農曆推算,於夏至後的第 3 個庚日( 1 個庚日為 10 天,約 30 天)為初伏,隔 10 天後為中伏,再 10 天後為末伏。藥物選擇溫熱藥材等製成藥餅敷貼穴位大椎、定喘、肺俞等,古人認為這 3 天天氣最熱,敷貼溫熱藥餅效力最好吸收。 @2021  三伏貼時間 1.  初伏天:國曆 7/21 2.  中伏天:國曆 7/31 3.  末伏天:國曆 8/10 *亦可任選連續間隔 7-10 天來敷貼 敷貼後,成人停留二至四小時,兒童一至兩小時即可取下。敷貼時皮膚會有灼熱感,請待在舒適涼爽的室內,可減少不適感。平時配合飲食忌口冰品、冷飲和寒涼食物(如:西瓜、香瓜、空心菜、小白菜等),可持續有效改善症狀。根據臨床研究顯示,連續敷貼三年,改善過敏症狀效果最佳。另外也可同時配合服用口服中藥,成效更快又顯著。 # 廖芳儀醫師

不孕症中醫治療

「不孕症」是以未避孕一年以上仍無法自然受孕才能診斷。從中醫觀點來說,氣血陰陽平和的體質,健康狀態良好,精神佳,睡眠正常、飲食正常、月經正常,才是適合且容易懷孕的體質。各種體質必須由中醫師根據實際的臨床表現來綜合判斷,亦須配合各項西醫不孕症檢查(如:荷爾蒙檢查、超音波檢查、輸卵管攝影、精液檢驗等)才能找出導致難孕的真正原因。 中醫認為,「難孕」是以腎虛為主要的病機,但往往多伴有肝鬱、脾虛、濕熱、血虛、氣虛、陰虛等複雜情況,因此還是必須求診專業的中醫師,才能針對患者的體質做最適當的調養,不能一味地自行服用補腎、補氣血的貴重藥材,反而延誤了治療的最佳時機。難孕多以「腎虛」為主要病機,所以臨床上以補腎為治療主軸,配合其他臨床症狀,再加減用藥。 ⭕️腎虛:可能會合併月經失調、荷爾蒙失調、腰痠,臨床著重補腎滋養,可以多食用莓果、黑芝麻、枸杞子等 ⭕️肝鬱:可能會合併月經週期不規則、經前緊張症候群,臨床著重疏肝解鬱,可以多食用百合、佛手柑茶等 ⭕️濕熱:可能合併慢性骨盆腔炎、白帶,臨床著重清熱除濕,可以多食用四神湯、玉米鬚茶等 ⭕️血虛:可能合併貧血、月經量少、崩漏,臨床著重補氣養血,可以食用四物湯、何首烏等 病患舉例:(基本資料已修改僅供臨床討論之用) l   病例一、朱小姐,31歲,重度子宮內膜異位症接受西醫腹腔鏡手術治療,並於術後接受促性腺分泌刺激素柳培林(GnRH agonist, Leuplin)治療,婦產科醫師建議完成療程後採取人工生殖試管嬰兒受孕。江小姐因柳培林治療過程中產生停經、熱潮紅、盜汗、痤瘡等副作用,故來筆者門診就診,並於療程結束後希望藉由中醫助孕。筆者採用滋陰清熱補腎之法治療,半年後自然受孕,日前產下一健康男嬰,母子均安。病患於孕程不適時或產後坐月子仍繼續接受中醫調理,現精神狀態佳,育嬰平順。 l   病例二、張小姐,41歲,夫妻正常性生活八年未避孕仍未孕,故來筆者門診求診。就診時表示情緒易怒、緊張,長期失眠,白髮甚多,月經規則正常。西醫婦產科檢查無明顯器質性病變,先生精液檢查同為正常。病患因服用常規排卵藥副作用明顯,故來就診。筆者採用疏肝補腎之法調理三個月,治療期間改善睡眠,情緒減緩,月經規則,俟後順利懷孕,產下一健康男嬰。 #廖芳儀醫師 #中醫治療不孕症 #肝鬱不孕 #子宮內膜異位症不孕 #暖宮補腎好孕氣 #疏肝解鬱育好胎 丨助孕調理丨經期調理丨中醫婦

多囊性卵巢症候群中醫治療

「為什麼我一直長痘痘?」「為什麼我的體重一直增加後,常常3、4個月生理期沒來?」「為什麼我是女生,還是一直長鬍鬚跟腳毛?」病患到中醫婦科門診就診,除了常見的生理期紊亂外,絕大多數病人更關注自己的外貌變化,希望借助中醫師幫忙變得更青春美麗。常見的情況包括:青春痘、鬍鬚、體毛和體重增加,臨床上,可以發現這類的病患往往都有「多囊性卵巢症候群」的困擾。       醫學上,「多囊性卵巢症候群」多以月經週期延長,甚至停經表現,但年輕女性更常伴有肥胖、痤瘡、長鬍鬚、體毛增加等影響外觀的症狀,病患多在就診時才發現同時伴有生理期紊亂的問題,有時甚至已經停經數個月。      「多囊性卵巢症候群」診斷的方式是根據臨床症狀,配合超音波檢查發現卵巢邊緣見到多顆小卵泡的「珍珠項鍊」影像,及血液中,雄性荷爾蒙增加、促黃體生長激素(LH)跟促濾泡生長激素(FSH)的濃度比值大於兩倍確診。       近年來,臨床研究發現「多囊性卵巢症候群」不僅影響女性荷爾蒙系統,對育齡婦女易造成不孕外,更因為胰島素阻抗的影響,此類病人更是「代謝症候群」三高─高血壓、高血糖、高血脂的好發族群。 中醫治療「多囊性卵巢症候群」,主要根據病患的年齡及體質,為每個病患設立治療目標─調整月經週期、改善青春痘、肥胖或不孕症,臨床使用中藥來調整體質及穩定月經週期,配合生活型態的衛教及健康減重諮詢,來達到治療效果。       「多囊性卵巢症候群」的病患多屬於中醫痰濕型的體質,一般多伴有腎虛、血瘀、肝鬱的情況,日常飲食上,可以酌加薏苡仁、茯苓、陳皮、山楂、山藥、玫瑰花等,也可藉由按摩腎俞、三陰交、足三里、豐隆等穴道,幫助改善體質。       「多囊性卵巢症候群」為中、西醫都認為,需要長期接受治療的疾病。更重要的是,可幫助預防中、老年後代謝症候群,及心血管疾病的發生。雖然整個治療過程冗長,但病患可在治療後,回復正常生理週期,恢復亮麗外觀,不只重建自信,也可為一生的健康打下堅實的基礎。 #廖芳儀醫師 丨助孕調理丨經期調理丨中醫婦科丨 丨腸胃疾病丨睡眠障礙丨代謝疾病丨 #多囊性卵巢症候群 #月經失調 #閉經 #青春痘 #荷爾蒙失調肥胖

胃食道逆流中醫調理

🌟胃食道逆流盛行率日增  胃食道逆流症在西方國家非常盛行,患者數約占人口的15-25%左右,並且每年仍持續增加約0.5-1%。雖然亞洲國家的盛行率相對較低,大約是5-10%,但許多研究均發現胃食道逆流症的盛行率正逐漸增加。 🌟胃食道逆流常見的症狀 《典型症狀》 將近7成的胃食道逆流患者,1週內會出現 2 次以上的典型症狀:  ● 火燒心:因為胃中的酸性內容物逆流,刺激位於胸口的食道而產生灼熱感。 ● 胃食道逆流:胃中未消化的內容物逆流回口腔或咽部,會有一股異常的酸味。  《非典型症狀》 ● 吞嚥困難或進食疼痛:食道因胃食道逆流造成反覆發炎,以致出現細胞壞死及食道彈性降低的現象,食物不容易進入胃裡而產生吞嚥困難。在胃部酸性內容物的侵蝕之下,繼而出現食道潰瘍,因此在食物通過食道的過程會感到疼痛。  ● 胸痛:不同於火燒心的灼熱感,有些胃食道逆流會伴隨胸痛,與心絞痛的症狀表現雷同。 ● 其他:口水變多變黏、泡沫狀口水、喉嚨異物感、胸口有東西卡卡的感覺,這些都是可能出現的非典型症狀。另外,慢性咳嗽、聲音沙啞、夜間氣喘等,也是非典型症狀之一,但比較少見。有氣喘體質的人,有時會因胃食道逆流而誘發氣喘。 🌟 常見的發病原因  ● 下食道括約肌張力低下,無法有效關緊,致使酸性內容物容易逆流回食道。抽菸也會有影響。  ● 肥胖或懷孕會增加腹部壓力。 ● 長期大量飲用咖啡會刺激胃酸分泌增加,加重食道被胃酸侵蝕的程度。 ● 不良的飲食習慣及暴飲暴食,導致胃排空時間延遲,或有其他代謝問題如糖尿病造成胃排空變差,都會使得胃中食物較易回流。 🌟中醫怎麼減少胃食道逆流 ⭕️肝氣鬱結型:壓力大、生活步調快,容易”肝胃不和”,中醫認為要疏理肝氣,放鬆心情,可以飲用一些佛手柑、玫瑰茶,緩解壓力。 ⭕️食滯胃腸:過度飲食,造成腸胃消化不良,容易產生胃食道逆流的症狀,中醫認為要健脾消食,給腸胃休息的時間,可以食用一些山楂、麥芽,幫助腸胃消化。 ⭕️痰濕壅滯:體型肥胖的人多屬此型,適當地減重有助於胃食道逆流的緩解。多運動、減少飲食,健康瘦! ⭕️脾胃虛弱:天生腸胃功能不佳也是胃食道逆流的好發族群。中醫建議少食油膩高糖的食物,可以多加食用四神湯、山藥調整脾胃功能。 💯胃食道逆流的防治要從日常生活做起,養成細嚼慢嚥的習慣,飯後不馬上平躺,多運動,不過食,保持良好體態,這樣就能漸漸遠離胃食道逆流的困擾!

中醫治療更年期

女性更年期大多發生在45~55歲 平均約50歲 一般以停經一年當作更年期確立 但可以直接檢驗女性荷爾蒙指數來確認身體的狀態 女性更年期是身體自然老化的生理現象 大多的不舒服是由於女性荷爾蒙急遽變化所造成的症狀 可分成幾大類 如果有症狀出現可以找醫師諮詢喔!! ⭕️月經週期改變(提前、延後、停止)  ⭕️血管舒縮症狀(烘熱、汗出、頭暈、心悸)  ⭕️精神症狀(焦慮、易怒、抑鬱、憂愁、失眠)  ⭕️皮膚黏膜症狀(陰道乾澀、皮膚針刺感、蟻走蟲爬感、皮膚變薄、掉髮、眼睛乾澀或癢)  ⭕️泌尿系統症狀(陰道和膀胱的感染、輕微的尿失禁)  ⭕️骨及關節症狀(骨節痠痛、骨質疏鬆症)  在古代中醫書籍中並無單獨記載本病,其症狀散見於“年老血 崩”、“年老經斷復來”、“臟躁”、“百合病”等病症中。 腎虛是本病之本。因腎氣漸衰,而使機體陰陽失於平衡 ,臨床常見腎陰虛及  腎陽虛。但因病患素體情況不同,亦常出現肝旺、脾虛、心血虛等証。  常用的方藥有加味逍遙散﹑知柏地黃丸、杞菊地黃丸、二至丸等,都可以幫助症狀的緩解。 除了尋求中醫的治療以外  規律持續的運動習慣養成也是很重要的 例如瑜珈🧘🏻‍♀️、太極拳🥋、慢跑🏃🏻‍♀️、快走等有氧運動都是很好的選擇 在飲食的選擇上 可以適當地攝取豆漿、山藥等  也是幫助緩解更年期症狀的好幫手唷! 更年期是生理必經的一個過程 做好心理準備  放鬆身心 更能好好面對更精采的人生下半場! #廖芳儀醫師 丨助孕調理丨經期調理丨中醫婦科丨 丨腸胃疾病丨睡眠障礙丨代謝疾病丨 #更年期 #心悸 #失眠 #烘熱盜汗

孕期中西醫保養

【孕期中西醫保養】   西醫的孕期保健主要是均衡飲食、運動、充足睡眠,幫助寶寶在媽媽的肚子裡健康成長;中醫的孕期保養希望打造母嬰健康的身體機能,一般會以個人化的體質為主,進行補氣養血、補腎滋養的調理。   中醫和西醫調理是相輔相成的關係,同時服用一些保健品、維他命和中藥,建議間隔兩小時以上,基本上比較不會有明確的交互作用,但詳細的個別情況還是必須諮詢專業醫師及藥師。如果是有不正常的胎動、出血、皮膚蕁麻疹等,除了儘早就醫,也建議暫時不要共用保健品及中藥。   中醫在孕期保養上可以針對孕期不適,例如:孕吐、妊娠蕁痲疹、便秘、腰痠、水腫等,都可以針對孕婦體質做適當的調理,對於孕媽媽的體力精神也大有助益呢!   如果是需要安胎的情況下,建議中西醫都要尋求專業的醫師,才能真正得到有效的幫助,保障母嬰平安哦!   此外,孕婦的肚子脹痛、噁心欲嘔、嗜睡,如果排除嚴重的醫療問題,可以按摩內關、足三里穴位或諮詢中醫師,千萬不要自行按壓肩井、合谷、三陰交穴位,以免影響母嬰健康。   孕媽咪可以使用防曬產品、陽傘遮陽來預防肌膚斑點的產生,也可以多食用藍莓、桑椹、草莓、蔓越莓、洛神花、石榴等,從中醫滋陰養血的角度調理皮膚哦!至於妊娠紋可使用天然的植物油,例如荷荷芭油、玫瑰果油、山茶花油等從妊娠早期開始塗抹肌膚,可以減少妊娠紋的產生! 讓中西醫聯手陪妳成為健康美麗的孕媽咪吧! #廖芳儀醫師 丨助孕調理丨經期調理丨中醫婦科丨 丨腸胃疾病丨睡眠障礙丨代謝疾病丨

人人需要四物湯?

《人人需要四物湯?》 許多女性會選擇在生理期過後喝四物湯「補血」,但其實應該要視個人體質而定。有些婦女因體質偏於燥熱,反而不需要在生理期過後補血。 生理期就傳統中醫學來說,會讓體內的氣血隨著經血排出而呈現較低落的狀態,因此生理期過後適當地補血是符合中醫理論的養生方式。 根據每個人的狀況選擇不一樣的補血方式;除了四物湯以外,偏於腎虛寒冷體質的婦女,還可以選擇杜仲茶或是桂圓紅棗茶。偏於容易疲倦的氣虛體質,反而要選擇當歸黃耆等藥材才是對症。另外,有些婦女本身體質就偏於燥熱,這時候反而不需要在生理期過後補血。 四物湯是流傳已久的名方,包含當歸、川芎、地黃、芍藥4種藥材,是中醫補血的基本方,也是婦科聖品。但臨床中醫師在使用上,大多會根據病人的情況,適當地加減一些藥材;尤其對腸胃功能較差的病人增加一些健脾的藥材如陳皮、白朮等幫助補血藥效,可以達到更好的治療效果。 有子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等病症的病人,在生理期過後反而比較適合以桂圓、枸杞、杜仲、雞血藤、何首烏等更為平和的補血方式;或是適當補充葡萄、蘋果、芝麻、紫菜、櫻桃、蔓越莓、紅鳳菜、紅莧菜等補血的蔬果,也是非常適合的食療方式。 #廖芳儀醫師

中醫幫助改善便秘

<<中醫幫助改善便秘>> 便秘是門診病人常見尋找中醫治療的疾患之一,常常困擾病人多年,造成生活受影響。 便秘可依據不同的發生原因,分為原發性便秘及次發性便秘。原發性便秘主要是可分為腸胃道機能正常(緣於纖維攝取不足或是生活壓力大等)、腸道蠕動變慢及排便不順(例如痔瘡疼痛造成的便秘)。次發性便秘可能是因為某些藥物的副作用、神經系統疾病或腸道發生病變等因素而導致便秘症狀。 便秘的症狀一般常見: * 一週內排便次數少於 3 次 * 上完大號還是有糞便排不乾淨的感覺 * 排出來的糞便比以往的還來得乾硬 * 有排便不順,甚至有困難的狀況 中醫認為便秘分成實證和虛證,實證多伴隨口乾舌燥、怕熱、大便臭、口臭,需要清熱瀉火的藥物如大黃、芒硝來改善排便;虛證則分為氣虛、血虛,多伴隨疲倦、怕冷、大便乾燥或食欲不振,常見於老年人或女性,多需要使用補氣藥如白朮、補血藥如生地、當歸等潤腸通便。 便秘的日常生活保健也非常重要,平時飲食要補充適量的纖維,常吃蔬菜水果;水份的攝取也很重要,一天的飲水量建議體重乘以35-40CC為準;另外飲食也要吃一些好的油脂類,更能改善排便;便秘病人也建議以米飯為主食,對消化更有助益。對於虛證為主的便秘問題,可配合腹部按摩、適當運動可以幫助腸胃蠕動。 便秘透過以上的方式可以獲得改善,千萬不要讓便秘困擾您的生活唷! #廖芳儀醫師

婦女子宮不正常出血 中醫治療療效佳

<<婦女子宮不正常出血 中醫治療療效佳>> 婦女子宮陰道出血不少見 ,除了求助西醫做進一步的診斷治療,也可以求助中醫,療效佳且不易復發。 一般子宮不正常出血的原因有很多,例如子宮肌瘤、子宮腺肌症、子宮息肉等有器質性病變的狀況;也有卵巢功能失調、更年期、懷孕早期出血等非器質性病變的狀況。藉由釐清子宮不正常出血的原因就可以控制出血,恢復健康。 中醫對於子宮不正常出血稱做”崩漏”,認為”腎”是疾病的問題所在。古代醫家提出”治崩三法”--塞流、澄源、復舊,至今在子宮不正常出血的治療效果仍然非常有效。 子宮不正常出血的病人一般到中西醫門診都會根據病史、月經狀況、婦科檢查報告等綜合判斷,找出可能的出血原因,針對原因對症治療。第一步要先止血,然後找到出血的原因,最後根據病因治療,使其不再復發。中醫常使用歸脾湯、知柏地黃丸、芎歸膠艾湯等,都能達到很好的治療效果。 子宮不正常出血的病人平時要多攝取一些補血的食物,例如:牛肉、肝臟、櫻桃、葡萄、蘋果、紫菜等,對於身體健康和精神暢旺都很有幫助哦! <病例舉隅>23歲劉小姐(化名)子宮不正常出血已持續兩週多,平素月經週期規則,無懷孕,西醫檢查無明顯器質性病變,來中醫門診求診。面色蒼白,精神不振,睡眠亦不足,經醫師診斷為腎虛氣血不足,遂給予知柏地黃丸、菟絲子等治療,一週後回診已止血,精神、面色改善,遂改以加味逍遙散、左歸丸等補腎養血,調理衝任。 #廖芳儀醫師