中西醫師 廖芳儀 Fang-I, Liao M.D

中醫產後調理 坐好月子當個快樂媽媽  圖/文: 廖芳儀醫師   懷胎十月 好不容易"卸貨"了 該是讓產後媽咪好好休息調養的一個月 中醫怎麼幫助媽咪們做好產後調理呢? 西醫怎麼看"坐月子"?! 西醫的"產褥期"定義為產後六周  也就是四十二天 就是我們一般說的"坐月子"的週數 在這一段時間裡面 就是一個讓子宮恢復原狀的復元期 除了注重休息營養以外 更重要的是和家中的新成員小寶貝培養感情 所以 除了適應母乳的哺餵外 也是要開始適應新形態的家庭生活 中醫的產後調理 中醫將產後坐月子期間分成兩個大階段 階段性幫助產後媽咪好好坐月子 第一階段: 化瘀血生新血階段 這一個階段的主要調理原則 就是幫助產婦排除惡露 減輕傷口疼痛 因此最常被使用的方子就是"生化湯" 但是 生化湯是不是產後一定要吃呢? 其實 要讓中醫師評估喔~~~ 若是採取自然產 產後媽咪可以利用生化湯來幫助子宮復原 但是大約服用3-5天就可以了 而在傷口還沒完全復原或是疼痛的情況下 必須視情況調整生化湯的藥物劑量呢! 但若是採取剖腹產的產後媽咪 就不一定要服用生化湯了 因為手術生產的過程中 婦產科醫師大多會幫忙清理惡露 所以剖腹產媽咪的惡露量大致不多 不當地多服生化湯 反而會使傷口受到影響 因此一般中醫師可能只會開立1-3帖生化湯 第二階段: 健脾 調理氣血 補養肝腎 這個階段就是傳統中坐月子可以"吃大餐"的階段 因為經過上一階段子宮的復原 這一個階段就是幫助腸胃吸收及補養肝腎氣血 幫助產後的媽咪恢復體力 把生產流失的氣血補回來 也是這個階段 可以趁勢調養一些懷孕前的體質失衡 把一些類似貧血、過敏體質、腰痠、月經失調等狀況趁此時期作比較好的補養 然後搭配一些增加乳汁的藥材 可以讓產後媽咪和新生寶寶好好地身心修養平衡喔~ 這一階段最常使用的藥方食療 包括十全大補湯 麻油雞等等 但是 不是每一個產後媽咪都可以適用一樣的配方 因此中醫師大多會針對每一位產後媽咪的體質 做適合的調配 舉例來說 虛寒體質的產後媽咪 會加強補養氣血 燥熱體質的產後媽咪 可能就是要調整藥物使不容易"上火"又