#子宮內膜增生 #子宮內膜癌 子宮內膜是高度和雌激素相關的組織 所以一但女性體內雌激素過多 若還有相關癌症家族史 其實從年輕就要開始注意自己的身體 例如月經週期以外不正常的出血 不正常的分泌物 或是過度肥胖 代謝症候群 等等 都必須好好地面對和改變 近年來因為子宮頸抹片和HPV疫苗的大力宣傳推廣 子宮頸癌的比例下降 大多在癌前病變的時候就可以早期診斷早期治療 進而和子宮內膜癌的排名形成黃金交叉 所以 姐妹們真的不得不慎哦! 💯生活照護小秘訣 ⭕️減少塑化劑曝露:減少塑膠製品的使用 ⭕️減少化學藥劑、香精、定香劑的刺激:天然精油芳療是相對安全的選擇 ⭕️不過度補充雌激素相關的保健品:例如蜂王乳、胎盤素等 ⭕️減重、減脂 ⭕️地中海飲食、原型食物 ⭕️運動 ‼️‼️‼️很重要‼️‼️‼️疏壓放鬆 減少精神內耗的狀態‼️ 從中醫角度來說 子宮婦科疾病和情緒壓力的關係密切 也就是和 肝經 心經 脾經 有很大的關係 不只是腎經的問題唷❗️ 疏壓茶飲:玫瑰花茶、茉莉花茶都是不錯的選擇 🔅玫瑰花5朵、麥門冬1錢、紅棗2顆 用500cc熱水悶泡飲用 🔅幫助放鬆按摩穴位:三陰交、太衝、血海、內關 如果還是沒有辦法改善 那就來找我聊聊天吧 ❤️ #廖芳儀醫師 #麗馨中醫診所 #彭燕婷中醫診所
#立冬進補怎麼補 #熱補平補涼補 #感冒發燒喉嚨痛不能補 #生理期看情況補 #孕媽媽不能隨便補 #發炎不能補 今天好熱 🥵 目前還沒有冬天的感覺 早上準備好的立冬進補圖片派不上用場 其實進補是個蠻重要的問題 怎麼補?吃什麼?誰可以補? 都需留意👀 🚫不能自己進補的人群:請諮詢中醫師 1. 感冒發燒喉嚨痛黃鼻涕 2. 孕婦、子宮肌瘤、子宮內膜異位症 3. 癌症病患 4. 免疫風濕疾病 5. 各種發炎化膿的情況 6. 小朋友👧🏻👦🏻 💯熱補 vs 平補 vs 涼補 ⭕️熱補:適用於虛寒體質的人 一般的薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、十全大補湯都屬於熱補,天氣冷的時候真的喝了很舒服😍 以上寫的特殊禁忌情況就不太合適囉! ⭕️平補:適合大多數的人 四神湯、山藥、何首烏就是很典型的平補湯品,一般來說各種體質都可以喝,不過一樣建議上述特殊禁忌情況還是要問一下中醫師👩🏻⚕️ ⭕️涼補: 一般適合燥熱體質的人 枸杞菊花茶、銀耳蓮子湯、蓮藕排骨湯、川貝燉梨,這些一般都屬於涼補的食物,吃了不太會上火,還可以達到中醫所謂”滋陰潤燥””清補潤肺”的效果唷! 當然中醫的補 依照陰陽氣血的虛 還分成補陽、補陰、補氣、補血四大方向 ⭕️補陽:一般是補益元陽,所以像附子、肉桂、鹿茸都是大補陽偏熱性的藥材,不建議隨便食用 ⭕️補陰:女性很多都需要滋陰,同時對於久咳、慢性皮膚病的人,很多時候也需要補陰來改善,可以使用的藥材像麥門冬、天門冬、黃精、生地等。 ⭕️補氣:一般用於氣虛的人,表現通常是容易累、容易感冒,或是很多過敏體質也常常會是氣虛的狀態,常使用的藥材就是大家熟悉的人蔘,在台灣比較常使用西洋蔘也就是粉光蔘,另外如黨蔘、山藥、東洋蔘、黃耆也都是補氣的藥材。 ⭕️補血:血虛常見於女性或久病大病的人,也常常合併氣虛,所以我們比較常氣血雙補!補血常用的藥材如當歸、熟地、何首烏、雞血藤等。 💯補腎養血壯筋骨雞湯 當歸2錢、杜仲3錢、陳皮1錢、枸杞2錢、紅棗5顆、黑豆20克、雞血藤2錢(何首烏亦可) 這是一道平和的補湯 冬天蠻適合燉雞湯來給全家人喝 口味甘甜不苦 也不會過於溫燥 孕婦、哺乳媽媽、生理期、老人小孩都可以放心食用 當然感冒發燒黃痰黃鼻涕發炎也是不合適的唷! #溫差大感冒的人不少 #大家都要好好照顧自己❤️