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中醫轉骨

#我看轉骨應該蠻有說服力🤣

青春期是生長發育的黃金階段，大約在男孩16 歲、女孩 14 歲左右，第二性徵逐漸成熟，女孩出現月經初潮，男孩出現夢遺，並開始具備生育的能力，同時也是繼嬰幼兒時期後的第二次生長發育高峰，也就是民間俗稱的「轉大人」。而往往現代社會的父母很在意子女長得高不高，青少年成長的快速時期在 11-17 歲，90% 以上的女生在 11-14 歲左右是成長的高峰期，男生一般則落在 13-16 歲左右。

一般在門診，醫學上用來評估生長發育可利用”生長曲線圖”、”照骨齡”等方式，但遺傳是決定身高的其中一項因素，爸爸媽媽也可以簡單的利用自己的身高預測小孩的身高唷！
⭕️計算方式：�預估男孩將來的身高：〔（父親的身高＋母親的身高）＋ 12 〕÷ 2�預估女孩將來的身高：〔（父親的身高＋母親的身高）－ 12 〕÷ 2
算出來數值的誤差為正負 8 公分

影響身高的因素有很多，例如：遺傳、飲食營養、規律運動、好品質睡眠、情緒穩定等，中醫師則是以個人化體質調理為主，開立”轉骨方”可以針對青春期的發育對症下藥，幫忙補強體質失衡之處，也可以搭配針灸，男女有別個人化調整，衛教生活習慣，綜合調整幫助發育。

中醫轉骨也是需要分階段，在第二性徵未見到的時候，可以先調整脾胃功能，養成良好生活習慣，預約好體質迎接快速成長期；等到第二性徵出現之後，再針對生長發育集中加強，就可以養成頭好壯壯男帥女美的活力青少年哦！

💯長高的好生活習慣：
⭕️飲食：營養均衡，三餐定時定量，可以多加強蛋白質、鈣質的攝取，飲用牛奶、豆漿、雞湯、魚湯、排骨湯、小魚乾等。
⭕️ 睡眠：深度睡眠能夠讓大腦分泌較多的生長激素，幫助骨骼發育成長，晚上10點到凌晨2點是生長激素分泌的高峰期，應盡量處於熟睡狀態，愈晚睡對孩子的身高影響愈大。
⭕️運動：建議可多做跳躍和伸展運動、減少負重活動，例如：跳繩、單槓、籃球等都很不錯。

民間流傳的轉骨方大多以補養氣血、補腎壯骨為主，但不是適合每一個兒童，所以還是會建議諮詢中醫師開立個人化的”轉骨方”才是真正對兒童生長發育最好的方式，同時也可以針對身型發育、青春痘、過敏體質、月經週期、睡眠品質等一起調理，更能健康平安成長哦！

#廖芳儀醫師
#麗馨中醫診所




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想要當媽媽 中醫可助孕 （中國醫誌 2015/07）

    「難孕」即「不孕症」，成因可能牽涉各種男女生殖系統疾病導致無法受胎成孕。 常見女性不易受孕的疾病有多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位症、甲狀腺疾病、全身性風濕免疫疾病（如：紅斑性狼瘡）、腫瘤癌症患者（如：乳癌／子宮頸癌／卵巢癌／內膜癌等接受手術或放射治療及化學治療後）、骨盆腔炎症等；常見男性不易受孕的疾病有 男性無精症、精蟲活動度不佳、男性生殖系統的各類炎症。   ＊常見不易受孕的疾病 調理體質 但不能亂補 「不孕症」是以未避孕一年以上仍無法自然受孕才能診斷。 從中醫觀點來說，氣血陰陽平和的體質，健康狀態良好，精神佳，睡眠正常、飲食正常、月經正常，才是適合且容易懷孕的體質。各種體質必須由中醫師根據實際的臨床表現來綜合判斷，亦須配合各項西醫不孕症檢查 （如：荷爾蒙檢查、超音波檢查、輸卵管攝影、精液檢驗等）才能找出導致難孕的真正原因。 中醫認為，「難孕」是以腎虛為主要的病機，但往往多伴有肝鬱、脾虛、濕熱、血虛、氣虛、陰虛等複雜情況，因此還是必須求診專業的中醫師，才能針對患者的體質做最適當的調養，不能一味地自行服用補腎、補氣血的貴重藥材，反而延誤了治療的最佳時機。 難孕多以「腎虛」為主要病機，所以臨床上以補腎為治療主軸，配合其他臨床症狀，再加減用藥。 準備懷孕階段可以多補充莓類及平性、深色的蔬菜水果 穴位按摩，健康受益多 可理氣活血，調攝衝任，緩解不適症狀 體穴：三陰交（婦科主穴）、足三里、腎俞、肝俞、豐隆     耳穴：神門（失眠尤佳）、卵巢、子宮、肝、脾、腎、內分泌點   養生食療    玫瑰悅顏飲 ：           成分：玫瑰花、沙參、枸杞、麥冬、玉竹、紅棗、佛手、百合、當歸、砂仁、 白芍、炙甘草、龍眼肉、烏梅、生地黃、熟地黃等。           功效：用於平時或經期，放鬆壓力，緩解經前後不適，改善膚質，幫助皮膚明亮光澤。 活...
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關於我

關於我 Fang-I Liao, MD. 廖芳儀 醫師 Current position 現職 麗馨中醫診所 主治醫師 彭燕婷中醫診所 兼任主治醫師 Skills/expertise 專長 中醫學 中醫婦科學 中西醫結合婦科學 荷爾蒙調控  中醫內科 中醫兒科 中醫養生 Traditional Chinese Medicine, Gynecology, Hormone Regulation, Chinese Medical Health and Wellness Care 芳香療法 Aromatherapy Education 學歷 長庚大學中醫學系 中醫學系 中西醫雙主修 M.D. 1998-2006 Department of Traditional Chinese Medicine, Chang-Guan University, Taoyuan, Taiwan. Career 經歷 醫療財團法人長庚紀念醫院 中西醫見/實習 北京中醫藥大學附屬東直門醫院中醫見/實習 醫療財團法人長庚紀念醫院 北院區 中醫婦科 住院醫師 總醫師 主治醫師 醫療財團法人林口長庚紀念醫院 婦產科 住院醫師訓練 2006-2011 Resident, Chief Resident and Attending Physician, Department of Traditional Chinese Medicine Gynecology, Chang-Guan Memorial Hospital, Taoyuan, Taiwan. 北京中醫藥大學、成都中醫藥大學、上海中醫藥大學、廣州中醫藥大學中醫婦科研討進修 國立台灣大學醫學院 腦與心智科學研究所 研究助理 進修 2012-2013 Research Assistant, Graduate Institute of Brain and Mind, National Taiwan University, Taipei, Taiwan. 中國醫藥大學附設醫院 臺北分院 中醫內婦兒科 主治醫師 2012-2014 Attending Physician, Department of Traditional Chinese Medicin...
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