生理期後喝四物湯進補 需看體質

許多女性會選擇在生理期過後喝四物湯「補血」，但其實應該要視個人體質而定。有些婦女因體質偏於燥熱，反而不需要在生理期過後補血。

生理期就傳統中醫學來說，會讓體內的氣血隨著經血排出而呈現較低落的狀態，因此生理期過後適當地補血是符合中醫理論的養生方式。

應根據每個人的狀況選擇不一樣的補血方式；除了四物湯以外，偏於腎虛寒冷體質的婦女，還可以選擇杜仲茶或是桂圓紅棗茶。偏於容易疲倦的氣虛體質，反而要選擇當歸黃耆等藥材才是對症。另外，有些婦女本身體質就偏於燥熱，這時候反而不需要在生理期過後補血。

四物湯是流傳已久的名方，包含當歸、川芎、地黃、芍藥4種藥材，是中醫補血的基本方，也是婦科聖品。但臨床中醫師在使用上，大多會根據病人的情況，適當地加減一些藥材；尤其對腸胃功能較差的病人增加一些健脾的藥材如陳皮、白朮等幫助補血藥效，可以達到更好的治療效果。

有子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等病症的病人，在生理期過後反而比較適合以桂圓、枸杞、杜仲等更為平和的補血方式；或是適當補充葡萄、蘋果、芝麻、紫菜、櫻桃、蔓越莓、紅鳳菜、紅莧菜等補血的蔬果，也是非常適合的食療方式。